Posłuchaj
Nagrania medytacji i podcasty o mindfulness.
Medytacja oddechu - 10 minut
Prosta medytacja oddechowa dla początkujących. Skup się na swoim oddechu i pozwól myślom przepływać.
Oglądaj na YouTube
Mindfulness w codzienności
Praktyczne wskazówki jak wprowadzić mindfulness do swojego życia codziennego.
Oglądaj na YouTube
Medytacja dla początkujących
Kompleksowy przewodnik po medytacji dla osób, które dopiero zaczynają swoją praktykę.
Oglądaj na YouTube
Medytacja uważności - 15 minut
Praktyka uważności, która pomoże Ci być bardziej obecnym w chwili teraźniejszej.
Oglądaj na YouTube
Medytacja dla dzieci
Specjalnie przygotowana medytacja dla najmłodszych, która pomoże im się wyciszyć i skupić.
Oglądaj na YouTube
Medytacja przed snem
Relaksująca medytacja, która pomoże Ci się wyciszyć i przygotować do spokojnego snu.
Oglądaj na YouTube